Príbeh lekárnika: Obézny pacient – fajčiar

Každý z nás, či už fajčiarov alebo nefajčiarov, pozná rizika užívania nikotínu z krátkodobého alebo dlhodobého hľadiska. Rovnako poznáme aj riziká zlej životosprávy, nadváhy a následne obezity. Ale čo nastane, ak skĺbime a potenciujeme tieto riziká do statusu „obézny fajčiar“.

V týchto dvoch slovách sa nachádza veľa problémov a diagnóz – súčasných, budúcich alebo zatiaľ neprejavených.

Na každej cigaretovej krabičke sa už od nepamäti vždy nachádzalo zdravotné upozornenie typu „zvýšené riziko …“ alebo „fajčenie môže spôsobiť …“. V posledných rokoch sú upozornenia drastickejšie s pridanými na pohľad nepríjemnými fotkami. Prečo nás to stále nedokáže odradiť?

Je alarmujúce koľko mladých ľudí 20+ vieme nazvať „obézny fajčiar“. Dôvody sú rôzne, či je to vplyv uponáhľanej doby, ľudí vo svojom okolí alebo permanentného stresu, je potrebné si uvedomiť, že následky sú väčšinou rovnaké.

Nie je možné si zapamätať všetkých pacientov, ktorí prekročili prah lekárne. Ale sú tu takí, ktorých príbehy môžeme poskytnúť ako varovanie pre mnoho ďalších obéznych fajčiarov.

Do lekárne vstupuje mladá žena okolo dvadsiatky s výraznou cigaretovou arómou v jej sprievode. Podľa jej vzhľadu a výšky usudzujem, že ma obezitu prvého, možno druhého stupňa. Prichádza bližšie a jej pozdrav prehlušuje hlasné pískanie typicky astmatického dýchania. Biednym hlasom mi hovorí o jej problémoch. Začalo to slovami, že nerada navštevuje lekárov a každé ochorenie lieči voľnopredajnými liekmi.

Jej problémy začali už pred pár mesiacmi tým, že nedokázala vyjsť po schodoch, ani dobehnúť na autobus. Pýtala som sa čím to začalo? „Prišla som sem na vysokú.“

Sťahovanie do veľkého mesta so sebou prinieslo veľké zmeny. Internátne párty, fast food v noci a nadmerné fajčenie je síce zmena, ale nie k lepšiemu.

Povedať mladému človeku, že má pravdepodobne začínajúcu astmu a potrebuje akútne schudnúť nie je príjemná záležitosť. Odporúčala som jej nutnú návštevu lekára, prehodnotenie stravovania a fajčenia.

Ak vás trápi obezita ruka v ruke s fajčením a ešte nie ste rozhodnutý prestať, existujú zdravotné komplikácie, ktoré vás bohužiaľ neminú.

• Neexistuje orgán, ktorý nie je zasiahnutý alebo obmedzený pri obezite a rovnako aj pri fajčení.
• Zhoršená funkcia pľúc a zvýšené riziko rakoviny je samozrejmosťou. Akútne pľúcne komplikácie rýchlo a jednoducho prechádzajú do chronických chorôb, z ktorých sa už nedá cúvnuť.
• Zamysleli ste sa nad tým, ako trpia vaše cievy? Zúžené plátmi tuku a neustále bombardované nikotínom začnú pomaly rezignovať. Vplyvom zvýšeného cholesterolu sa ich elasticita znižuje a tlak krvi zvyšuje. Nezabúdajte na to, že po každej cigarete sa krvný tlak krátkodobo zvýši ešte viac.
• Fajčenie znižuje množstvo kyslíka v obehu a v kombinácií so zníženou kondíciou pri obezite zvyšuje tepovú frekvenciu a spotrebu kyslíka srdcom. Vaše srdce tieto situácie nebude zvládať a vypukne angina pectoris.

Snaha zo strany tejto pacientky bola nulová, čo ma veľmi mrzelo. Odišla s nosovým sprejom a liekmi na nádchu. Krátko pred odchodom ešte skonštatovala „nemôžem prestať fajčiť, lebo priberiem ešte viac.“

Apelujem na všetkých ľudí, ktorých trápi rovnaký problém. Pokiaľ ste presvedčený ďalej neplytvať vaše financie a zdravie, a rozhodli ste sa prestať fajčiť, či už s pomocou liekov alebo bez nich, je tu zopár rád ako to zvládnuť aj bez ďalšieho naberania kilogramov.

• Rozhodnite sa kedy prestanete, či to bude dnes, najbližší pondelok alebo začiatok ďalšieho mesiaca.
• Venujte nejaký čas zo svojho dňa aktívnemu pohybu – nevinnej prechádzke, ľahkému behu alebo kardio cvikom pred televízorom. Znížite tak chuť na cigaretu, zmiernite abstinenčné príznaky a z každodenného pohybu sa stane zvyk, ktorý vám pomôže vzdať sa závislosti.
• Veľmi zlým spoločníkom v snahe prestať fajčiť je stres, ktorý potenciuje abstinenčné príznaky. Zahrňte do svojho života príjemné chvíle, ktoré sa vám nebudú spájať s chuťou na cigarety.
• Odmeňte sa. Doprajte si luxusnú večeru alebo víkendový výlet s vašimi blízkymi za každý mesiac nefajčenia a zdravej stravy.
• Pokiaľ váš vzťah k cigaretám je veľmi silný, ale chcete urobiť niečo pozitívne pre svoje zdravie, tak skúste zredukovať svoju hmotnosť. Neživte dva faktory, ktoré znižujú kvalitu vášho života, odstráňte aspoň jeden.

Aj s malými krôčikmi budete pozorovať fyzické aj psychické zmeny a jednoducho povedané budete sa cítiť lepšie a zdravšie.