
E66 je kód diagnózy pre obezitu.
Pomôžeme vám s redukciou telesnej hmotnosti zdravým a hlavne udržateľným spôsobom.
Začnite Dnes
Uvedomujeme si, že začať nie je ľahké. O rok ale možno budete ľutovať, že ste nezačali už dnes. Už o pár týždňov môžete byť zdravší, spokojnejší a chudší … hoci aj iba o prvých 5 kíl. Niekde začať treba. Dôležitejšie ako redukcia hmotnosti je ale vytvorenie zdravých návykov.
Čím viac zmien naraz, tým ťažšie sa realizujú. Pripravili sme preto jednu radu na každý deň, ktorá vám pomôže začať a byť zdravší.

Motivácia
3/22

Motivácia
3/22

Strava
3/58

Strava
3/58

Pohyb
3/14

Pohyb
3/14

Pitný režim
3/12

Pitný režim
3/12

Nástroje
3/15

Nástroje
3/15
Zdravé návyky
s E66
Rady pre vás pripravili naši experti z oblasti stravovania, pohybu, pitného režimu a koučingu. Na prvý pohľad ide o maličkosti. Ak však zaradíte aspoň jednu už dnes do svojho života, výsledok sa onedlho dostaví.
66 príbehov
o obezite
E66 je kód diagnózy pre obézneho pacienta. Áno, pacienta. Obezita je totiž choroba, a nie estetická záležitosť, za ktorú ju mnohí považujú. Je to vážna choroba, na následky ktorej ročne na Slovensku umierajú tisíce ľudí a milióny po celom svete. Pri obezite sa prudko zvyšuje aj riziko vzniku cukrovky 2. typu, infarktu, rakoviny hrubého čreva a iných závažných ochorení.


Pridajte k zdravým návykom aj jedálniček na mieru vášmu cieľu
Príďte sa poradiť do špecializovaných lekární o tom, ako upraviť vašu životosprávu a nechajte si vypracovať stravovací plán na mieru vašej diagnóze.
Nájdete nás
vo vybraných lekárňach

Lekáreň Rázusova
Generála Svobodu 26, Prešov
0948 506 177, 051/770 53 04
Partneri projektu

MUDr. Adela
Penesová, PhD.
lekárka, vedkyňa

doc. MUDr. Mária
Belovičová, PhD., mim. prof.
lekárka, profesorka

Mgr. Michal Páleník
odborník na výživu a pohyb

PharmDr. Ján Holec
klinický farmakológ

PharmDr. Peter Stanko
farmaceut

Projekt podporuje
Medardovka s vysokým obsahom kremíka

Medardovka je prírodná minerálna voda, s prírodným obsahom oxidu uhličitého, so zvýšeným obsahom hydrogénuhličitanov, horčíka, vápnika a rozpustených kremičitanov. Vhodne dopĺňa dennú potrebu horčíka, vápnika a kremíka. Horčík prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému, svalov, látkovej premene pre tvorbu energie.
Začnite deň s Medardovkou
Vedeli ste, že až 90 % hmotnosti mozgu tvorí voda? Pre správne fungovanie mysle i tela človeka je preto absolútne nevyhnutná. Prvými signálmi dehydratácie sú často malátnosť, bolesť hlavy a neschopnosť sústrediť sa. Telo človeka stráca každý deň asi 2,5-3 litre vody. Preto sa oplatí starať sa o správnu hydratáciu a pitie každý deň, minimálne toľko, koľko stratíme. Voda by mala byť najmenej 60-80% toho, čo pijeme.
Minerálne vody sú dôležitým zdrojom príjmu tekutín v rámci pitného režimu. Priemerná spotreba vody by mala byť približne 35 g na 1 kg hmotnosti. Aby sme netrpeli bolesťami hlavy, či poruchami tráviaceho traktu, odporúča sa navyše konzumovať práve minerálky. Minerálne vody vyvierajúce v našej krajine majú unikátne prírodné zloženie tuhých a plynných rozpustených látok, prostredníctvom ktorého blahodárne pôsobia na naše zdravie.
Medardovka je dostupná výhradne v lekárňach. Informujte sa vo svojej lekárni.