E66 je kód diagnózy pre obezitu.
Pomôžeme vám s redukciou telesnej hmotnosti zdravým a hlavne udržateľným spôsobom.
Začnite Dnes
Uvedomujeme si, že začať nie je ľahké. O rok ale možno budete ľutovať, že ste nezačali už dnes. Už o pár týždňov môžete byť zdravší, spokojnejší a chudší … hoci aj iba o prvých 5 kíl. Niekde začať treba. Dôležitejšie ako redukcia hmotnosti je ale vytvorenie zdravých návykov.
Čím viac zmien naraz, tým ťažšie sa realizujú. Pripravili sme preto jednu radu na každý deň, ktorá vám pomôže začať a byť zdravší.
Motivácia
3/22
Motivácia
3/22
Strava
3/58
Strava
3/58
Pohyb
3/14
Pohyb
3/14
Pitný režim
3/12
Pitný režim
3/12
Nástroje
3/15
Nástroje
3/15
Zdravé návyky
s E66
Rady pre vás pripravili naši experti z oblasti stravovania, pohybu, pitného režimu a koučingu. Na prvý pohľad ide o maličkosti. Ak však zaradíte aspoň jednu už dnes do svojho života, výsledok sa onedlho dostaví.
66 príbehov
o obezite
E66 je kód diagnózy pre obézneho pacienta. Áno, pacienta. Obezita je totiž choroba, a nie estetická záležitosť, za ktorú ju mnohí považujú. Je to vážna choroba, na následky ktorej ročne na Slovensku umierajú tisíce ľudí a milióny po celom svete. Pri obezite sa prudko zvyšuje aj riziko vzniku cukrovky 2. typu, infarktu, rakoviny hrubého čreva a iných závažných ochorení.
Príbeh pacienta: Stálo to za to!
Fungujem na jedálničku už deviaty mesiac a doteraz sa mi podarilo schudnúť 24 kíl!
Príbeh pacienta: Stálo to za to!
Fungujem na jedálničku už deviaty mesiac a doteraz sa mi podarilo schudnúť 24 kíl!
Michal Grajciar: rok po
Ako sa Ti darí po roku? Darí sa mi celkom fajn. Problém je, že keď som počas pandémie bol zavretý doma a trénoval len doma, tak som sa začal nudiť a rozjedol som sa. Vypadol mi poriadny tréning.
Michal Grajciar: rok po
Ako sa Ti darí po roku? Darí sa mi celkom fajn. Problém je, že keď som počas pandémie bol zavretý doma a trénoval len doma, tak som sa začal nudiť a rozjedol som sa. Vypadol mi poriadny tréning.
Pridajte k zdravým návykom aj jedálniček na mieru vášmu cieľu
Príďte sa poradiť do špecializovaných lekární o tom, ako upraviť vašu životosprávu a nechajte si vypracovať stravovací plán na mieru vašej diagnóze.
Nájdete nás
vo vybraných lekárňach
Lekáreň Rázusova
Generála Svobodu 26, Prešov
0948 506 177, 051/770 53 04
Partneri projektu
MUDr. Adela
Penesová, PhD.
lekárka, vedkyňa
doc. MUDr. Mária
Belovičová, PhD., mim. prof.
lekárka, profesorka
Mgr. Michal Páleník
odborník na výživu a pohyb
PharmDr. Ján Holec
klinický farmakológ
PharmDr. Peter Stanko
farmaceut
Projekt podporuje
Medardovka s vysokým obsahom kremíka
Medardovka je prírodná minerálna voda, s prírodným obsahom oxidu uhličitého, so zvýšeným obsahom hydrogénuhličitanov, horčíka, vápnika a rozpustených kremičitanov. Vhodne dopĺňa dennú potrebu horčíka, vápnika a kremíka. Horčík prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému, svalov, látkovej premene pre tvorbu energie.
Začnite deň s Medardovkou
Vedeli ste, že až 90 % hmotnosti mozgu tvorí voda? Pre správne fungovanie mysle i tela človeka je preto absolútne nevyhnutná. Prvými signálmi dehydratácie sú často malátnosť, bolesť hlavy a neschopnosť sústrediť sa. Telo človeka stráca každý deň asi 2,5-3 litre vody. Preto sa oplatí starať sa o správnu hydratáciu a pitie každý deň, minimálne toľko, koľko stratíme. Voda by mala byť najmenej 60-80% toho, čo pijeme.
Minerálne vody sú dôležitým zdrojom príjmu tekutín v rámci pitného režimu. Priemerná spotreba vody by mala byť približne 35 g na 1 kg hmotnosti. Aby sme netrpeli bolesťami hlavy, či poruchami tráviaceho traktu, odporúča sa navyše konzumovať práve minerálky. Minerálne vody vyvierajúce v našej krajine majú unikátne prírodné zloženie tuhých a plynných rozpustených látok, prostredníctvom ktorého blahodárne pôsobia na naše zdravie.
Medardovka je dostupná výhradne v lekárňach. Informujte sa vo svojej lekárni.
